第二种就是寒冷刺激引起的月经过少甚至闭经，妇女经期受寒冷刺激，会使盆腔内的血管过分收缩，可引起月经过少甚至闭经。因此，妇女日常生活应注意经期防寒避湿。
第三种就是节食引起的月经不调，少女的脂肪至少占体重的17%，方可发生月经初潮，体内脂肪至少达到体重22%，才能维持正常的月经周期。
过度节食，由于机体能量摄入不足，造成体内大量脂肪和蛋白质被消耗，致使雌激素合成障碍而明显缺乏，影响月经来潮，甚至经量稀少或闭经，因此，追求身材苗条的女性，是不可以盲目节食的。
像精神压力太大是都市女性月经不调的病因，那些少女们大概就是吃了太多的凉性食品还有节食减肥了才会这样的，像先天性的其实也是比较少的，大部分都是外在的因素。
除了精神压力，饮食问题，还有就是喜欢抽烟喝酒的女生，也有可能会引起月经失调。
香烟中的某些成分和酒精可以干扰与月经有关的生理过程，引起月经失调。
在吸烟和过量饮酒的女性中，有25%～32%的人因月经失调而到医院诊治。每天吸烟1包以上或饮高度白酒100毫升以上的女性中，月经失调者是不吸烟喝酒妇女的3倍。所以女生最好还是不要抽烟了，像酒这些也应该少喝。
适度饮酒可以预防心血管病，消除疲劳感和紧张，但是喝太多了也不是很好，像慕昭爸爸以前就喜欢喝一些红酒白酒的，虽说喝一些也是没有什么问题的，但是那也是在适度的情况下的。
像慕昭爸爸这样有时候会喝过头了，搞得自己脸红脖子粗的，不仅是伤害了自己的身体，还会让家庭矛盾发生，慕昭妈妈是一直不喜欢慕昭爸爸喝酒的，也是因为慕昭说过适度饮酒有好处她才应许的，像遇见慕昭爸爸这样喝了这么多，就直接把门给关了让他去客厅睡觉去，后来实在是没办法了慕昭爸爸才把这酒给彻底戒掉的。
适度饮酒确实是可以的，但是过度了的话，不仅是伤害了的身体，还造成了家庭的矛盾，所以慕昭也不是很喜欢别人饮酒，但是到了燕国之后，她发现这里冬天时喝一些酒水也是挺不错的，可以御寒，所以也是很纠结。
她查看了下念慈的身体，发现她现在这种情况是属于肝郁化热型的，主要症状就是月经提前，量或多或少，色红或紫，或夹有瘀块，伴乳房、胸胁、小腹胀痛，心烦易怒，口苦，舌苔薄黄。
针对这个类型的主要就是需要用加味逍遥丸来治疗了，她帮着念慈诊脉时也就顺便的看也看了下玉儿的身体，发现她与念慈的不同是属于虚寒型的，症状主要就是行经延后，量少，质清稀，小腹隐隐作痛，喜温喜按，伴腰酸无力，小便清长，大便稀软。
这也是慕昭问了玉儿后她才知道的，这燕国的女子还是脸皮比较薄，虽说慕昭跟她一样也是女子，但是玉儿她也是比较害羞的，不像念慈这样大大咧咧的一问就说，还是慕昭耐心的问询了半天她才开口说出了自己的困扰。
慕昭没有想到看上去这样精明能干的玉儿在来了月事之后，手脚都是冰凉的厉害，然后又浑身瘫软，也是她自己隐藏的好，自己和念慈才没有察觉到。
慕昭自觉是自己大意了没有留意到玉儿的问题，虽说这原本都是不关她的事情的，可是她还是很快的帮玉儿和念慈都配好了药方，去拿了药给她们煎了服用。
针对玉儿她这种情况治疗的方法跟念慈可不一样，她用艾附暖宫丸也就可以了，玉儿大概也是没有想到自己因为这事还可以得到休息的时间吧，她见慕昭这样为她们忙上忙下的心里也是感动的很。
往日就算自己身体再怎么不舒服也是咬牙起来做事的，那些管事嬷嬷才不会管你是否来了月事呢，凉水什么的还不是照样去碰，重活也是经常做的。
其他院子里的主子都不会管她们这么多的，唯有慕昭还会记挂着这一点，这大概也是跟她是学医的是大夫离不开吧。
玉儿默默的将慕昭和念慈对她的好都记在了心里，没有言语，可从她眼中也能看得见，这人确实是被感动了，眼眶红红的，看上去也是快要哭了出来，可是最后她还是没有哭，深吸一口气，将眼泪都咽了回去。
玉儿和念慈她们的年龄也不是很大，对于这方面的事了解应该不是那么多，再加上平时又害羞的很，不会主动来问慕昭的，所以慕昭也是趁着这个机会就给她们普及了一些生理常识。
对于她们这个青春期，应该学习、了解一些卫生常识，对月经来潮这一生理现象有一个正确的认识，消除恐惧及紧张心理。
在月事期间应该注意保暖，忌讳寒冷和刺激的东西；注意要多休息、减少疲劳，加强营养，增强体质；应尽量控制剧烈的情绪波动，避免强烈的精神刺激，保持心情愉快才是。
在她们月事期间慕昭也是秉着这一道理，把院子里的活计大部分都给包了，只留了些简单轻便的事给玉儿做，像烧火做饭洗碗什么的自然也是她做了，虽说是劳累了一些，但是慕昭心里也是觉得没有什么的。
往日在现代时她跟着林子一起居住，也是这样的，谁来了例假谁就可以休息了，虽说还是要去上班什么的，但是在家里时却是可以好好放松一下了，这些活计都是给了旁人做的，所以慕昭自然也是没有什么怨言的。
她也习惯了，拉着玉儿和念慈的手，给她们说起了关于月事的事情，她也知道这两人之前肯定也是一知半解的，所以就趁着这个机会好好的给她们讲解一下。
“除了那些冰凉的食品不能在经期内食用外，女生在月事期间，还要特别注重保暖，避免受寒、涉水、淋雨、曝晒、及洗冷水澡，并应禁止房事、盆浴及游泳，保持外阴、内裤及卫生棉的清洁。
这个燕国自然也是没有什么卫生棉的了，只有一些女生自制的布条，厚厚的几层，换下后再清洗了晾晒起来，虽说比较麻烦没有现代的卫生棉这样方便，但是遇上事的时候又顾不得这么许多了，等时间久了适应就好了。
刚开始慕昭也是觉得叫苦不迭，等她多经历了几次，也就强迫着自己慢慢接受了这个习惯。
“其实不只是吃冰，一些属性偏凉的食物，例如冰品、冬瓜、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带、竹笋、橘子、梨子、柚子、西瓜等等，及酸涩的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果，或是一些辛热食品，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等，也都应该避免在经期内食用，以免造成血液不流畅的状况。
经期内应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花。若在经期内，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝红糖煮生姜，来平衡体内血液循环，促使血液流畅。”
慕昭见玉儿和念慈俩人听的认真，自然也是高兴的很，她这一高兴就不由得又多说了些话，反正自己也不着急去做事的，谈话闲聊什么的也是不错的。
像针对月事不调这个病症也是有食补方法的，列如这个红枣和益母草的方子吧，红枣枸杞它们在中药当中都属于补益药。
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